Feel Lite Kanji Mix

இதில் அடங்கியுள்ள பொருட்கள்
நாட்டு கருப்பு கவுனி அரிசி
குடவாழை அரிசி
பூங்கார் அரிசி*
பார்லி
கொள்ளு
குதிரைவாலி
வரகு
ராகி
பாசிப்பருப்பு
மிளகு
சீரகம்
பூண்டு
சுக்கு
கருவேப்பிலை
உபயோகிக்கும் முறை👇
ஒருத்தருக்கு இரண்டு டேபிள் ஸ்பூன் வீதம் எடை இழப்பு கஞ்சி மிக்ஸ் எடுத்து 400 ml தண்ணீரில் கலந்து தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு ஐந்து நிமிடங்கள் சிறு தீயில் வைத்து சிறிது கெட்டிப் பதம் வரும் வரை அவ்வப்பொழுது கிண்டி விட்டு பிறகு இறக்கி அதில் வெங்காயத் துண்டுகளை சேர்த்து விட்டால் எடை இழப்பு கஞ்சி ரெடி.

Feel Lite Kanji
ஃபீல் லைட் கஞ்சியின் பயன்கள்:

ஃபீல் லைட் கஞ்சி மிக்ஸில் உள்ள நாட்டு கருப்பு கவுனி அரிசி:
கருப்பு கவுனி அரிசியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், குறிப்பாக அந்தோசயினின்கள், இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இவை தமனிகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. அதிக நார்ச்சத்து காரணமாக, உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும். குடவாழை: குடவாழை அரிசி, நார்ச்சத்தின் காரணமாக, நீண்ட நேரம் வயிறு நிறைந்த உணர்வைத் தருவதால், உடல் எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது. குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குவது போன்ற பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது நார்ச்சத்து மற்றும் தாதுச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாக இருப்பதால், உடல் பலம் பெறவும், உற்சாகமாக இருக்கவும் உதவுகிறது.

பூங்கார் அரிசி:
உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் பாதிப்பை சந்திக்கும் பெண்கள், பூங்கார் அரிசியை உட்கொள்வதன் மூலம் பயனடையலாம்.

பார்லி:
இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பார்லி சாப்பிடுவதும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.மற்றும் இரத்தக் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும். 2008 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA), பார்லி உணவுப் பொருட்களை கரோனரி தமனி நோய்களின் குறைந்த அபாயத்துடன் இணைக்கும் ஒரு சுகாதார கூற்றை அங்கீகரித்தது. பார்லி திருப்தி உணர்வை அதிகரிக்கவும், பசியின்மையையும், தாமதப்படுத்தவும் உதவுகிறது. எனவே, உங்கள் அடுத்த உணவில் குறைவாக சாப்பிடலாம் அல்லது நாள் முழுவதும் குறைவாக சிற்றுண்டி சாப்பிடலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இதனால், பார்லி உங்கள் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும், எடை குறைக்கவும் ஒரு பயனுள்ள உத்தியாக இருக்கும் .

கொள்ளு:
கொள்ளில் புரதச்சத்து, நார்ச்சத்து, மினரல்சத்து, இரும்புச்சத்து, மாவுசத்து, தாதுபொருள்கள், வைட்டமின்கள் போன்றவை மிகுதியாக நிறைந்துள்ளது. கொள்ளு உடலில் இருக்கும் கொழுப்பு – ஊளைச் சதையைக் குறைப்பதோடு உடலுக்கு அதிக வலுவைக் கொடுக்கக் கூடியது. கொள்ளு நார்ச்சத்து நிறைந்தது என்பதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை போக்க உதவுகிறது.

குதிரைவாலி:
குதிரைவாலி அரிசியில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருப்பதால், உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இது செரிமான மண்டலத்தை சீராக இயங்க உதவுகிறது. மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது மேலும் இது இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

வரகு :
வரகு கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மற்றும் நிணநீர் சுரப்பிகளை சீராக்குகிறது. அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், வரகு அரிசி சாப்பிடுவது நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பிய உணர்வைத் தருகிறது, இது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் இது நம் உடலின் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து, இதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

ராகி:
ராகியில் உள்ள நார்ச்சத்து, செரிமான மண்டலத்தை சீராக இயங்க வைத்து மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.
ராகியில் உள்ள நார்ச்சத்து, உங்களை அதிக நேரம் நிறைவாக உணர வைத்து, அதிக உணவு உட்கொள்வதைத் தடுக்கிறது, இதன் மூலம் உடல் எடை குறைய உதவுகிறது.
ராகியில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
ராகியில் உள்ள இரும்புச்சத்து, இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவுகிறது.
ராகியில் உள்ள தாதுக்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
ராகி, இரும்புச்சத்து, கால்சியம், நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளது.

பாசிப்பருப்பு:
புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், பசியைக் கட்டுப்படுத்தி, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
பாசிப்பருப்பில் உள்ள பொட்டாசியம், ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

மிளகு:
மிளகில் உள்ள பைப்பரின், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

சீரகம்:
இது செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு, இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும், இரத்த சோகையை தடுக்கவும், நோய் தொற்றுகளில் இருந்து காக்கவும் பயன்படுகிறது.
மேலும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

பூண்டு:
பூண்டு வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, பசியைக் குறைத்து உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்.
பூண்டு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது, இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

சுக்கு:
சுக்கு செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வாயு தொல்லையை நீக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உடல் சோர்வைப் போக்கவும் உதவுகிறது.

கருவேப்பிலை:
கருவேப்பிலை உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது, கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது,
மேலும் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
ஃபீல் லைட் கஞ்சி எடுக்கும் பொழுது புரதச்சத்து மிக இன்றியமையாதது ஆகிறது.
ஆகையால் புரதச்சத்தும், நார்ச்சத்தும் மிகுந்து கிளைசெமிக் குறியீடு குறைந்த பாரம்பரிய அமிர்தத்தின் Feel Lite kanji Mix– ஐ காலை உணவாக பயன்படுத்துவது மிகுந்த பலனை கொடுக்கும்.
மேலும் முடவாட்டுக்கால் கிழங்கு சூப் இருவேளை வெறும் வயிற்றில் அருந்துவதும் உடலில் உள்ள வாதத்தை குறைத்து எடை விரைவில் குறைய ஏதுவாகிறது.